تغذیه برای ورم معده: چه چیزهایی را می توان خورد و نمی توان خورد؟
ورم معده یکی از شایع ترین بیماری های زمان ما است. میان وعده ها و وعده های غذایی مکرر در حال فرار ، طیف گسترده ای از فست فودها ، مسمومیت ناشی از غذای بی کیفیت - همه اینها می تواند باعث ورم معده شود. احتمالاً به همین دلیل است که اکنون بسیاری از افراد از مشکلات معده رنج می برند. اما چگونه می توان با آنها کنار آمد؟
برای این ، مصرف مداوم داروها اصلاً ضروری نیست ، نکته اصلی در درمان رژیم صحیح و مناسب انتخاب شده است که باعث تحریک غشای مخاطی و تشدید بیماری نمی شود ، اما در عین حال اشباع می شود بدن با تمام عناصر مغذی و ویتامین های لازم.
قوانین اساسی
وظیفه اصلی رژیم غذایی برای ورم معده التزام به رژیم غذایی است که هضم طبیعی را تضمین می کند. جدول درمانی ورم معده (در روز) باید حاوی موارد زیر باشد:
- 90-100 گرمسنجاب (و 60٪ حیوانات) ،
- 50-80 گرمچربی (75٪ حیوان)
- 300-320 گرمکربوهیدرات ها
قوانین تغذیه ای برای ورم معده:
- دانش اندازه گیری. با ورم معده ، جمله "بعد از غذا باید احساس گرسنگی کمی داشته باشد" بیش از هر زمان دیگری مطرح است. اولاً ، احساس سیری فقط 10-15 دقیقه بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد ، و ثانیا ، معده پر از آب با عملکردهای خود ، به ویژه با ورم معده ، کنار نمی آید.
- رژیم غذایی. ابتدا باید مصرف غذا را دنبال کنید (همزمان). در مرحله دوم ، با ورم معده ، غذا باید 4/5 بار در روز جزئی باشد ، اما در عین حال لازم است از تنقلات خودداری کنید (آنها ترشح "اضافی" آب معده را تحریک می کنند و تولید آن را در هنگام صبحانه / ناهار / شام کاهش می دهند ، که فرایندهای پردازش و جذب غذا را نقض می کند). شما باید به طور قاطع مطالعه هنگام غذا خوردن ، تماشای تلویزیون و "دویدن در حال حرکت" را کنار بگذارید.
- بعد از خوردن غذا استراحت کنید. بعد از هر وعده غذایی ، باید 15-20 دقیقه استراحت کنید (خوابیدن لازم نیست). می توانید کتاب بخوانید یا به موسیقی گوش دهید.
- جویدن غذاجویدن طولانی مدت غذا (حداقل 25-30 ثانیه برای هر قطعه) به پردازش مکانیکی دقیق غذا کمک می کند ، که کار معده بیمار را تسهیل می کند. علاوه بر این ، گرسنگی در این مورد سریعتر ارضا می شود (که از پرخوری جلوگیری می کند). امتناع از ظروف پیچیده
مقدار کل انرژی باید 2200-2800 کیلوکالری باشد.
تغذیه با اسیدیته بالا
با استفاده از این نوع گاستریت ، توصیه می شود از رژیم غذایی با هدف صرفه جویی در حرارت و مکانیکی معده و همچنین کاهش ترشح معده استفاده کنید.
محصولات مجاز:
- شیرینی های شیرینی ، کیک پنیر ، کوفته ، کیک پنیر فر پخته شده ؛
- شیر ، به خصوص با چای ، انواع فرآورده های شیر تخمیر شده ، از جمله ماست و ماست ، پنیر دلمه تازه له شده ؛
- سوپ ماهی ، گوشت یا مرغ پخته شده در آبغوره غلات ؛
- ترقه های سفید خشک ، سبزیجات و کره ، سوپ های شیر همراه با غلات یا ماکارونی ؛
- املت بخارپز ، تخم مرغ در کیسه ، غذاهای سبزیجات به صورت پوره سیب زمینی ، پودینگ ، سوفله ، چای ضعیف ، میوه های شیرین و توت در ژله ، خامه و کمپوت ؛
- گوشت گوساله ، گوشت گاو بدون چربی ، مرغ به صورت کوفته کوفته ، پودینگ ، zraz ، کوکوی بخار (1-2 بار در هفته ، خوردن گوشت آب پز بدون چربی مجاز است به صورت تکه ای).
محصولات ممنوع:
- آبگوشت قارچ چرب و گوشت؛
- نوشیدنی های گازدار؛
- گوشت دودی با ادویه؛
- سبزیجات خام ، ترشی ، ترشی ، تنقلات تند سبزیجات ، آب لیمو ؛
- نان سیاه
هدف از این رژیم غذایی تشدید گاستریت با اسیدیته بالا برای عادی سازی عملکرد روده و معده ، محدود کردن محرک های حرارتی ، شیمیایی و مکانیکی است.
تغذیه با اسیدیته کم
هدف از رژیم غذایی برای ورم معده با اسیدیته پایین تحریک (در حد متوسط) تولید آب معده و همچنین ذخیره مکانیکی معده است.
غذاهای ممنوع برای گاستریت هیپو اسید:
- محدودیت جو مروارید ، حبوبات ، ارزن ؛
- نان تازه ، کالاهای پخته شده (غذای "سنگین" برای معده ، فرآیند شیمیایی و مکانیکی را پیچیده می کند) ؛
- ماهی روغنی و نمکی؛
- سبزیجات و میوه های دارای فیبر درشت (کلم سفید ، شلغم ، تربچه ، خیار ، فلفل دلمه ای) ، قارچ ؛
- گوشت چرب ، گوشت با فاشیا (فیلم) ، غذای کنسرو شده ، گوشت دودی (فرآوری مکانیکی ناکافی غذا ، ترشح بیش از حد اسید کلریدریک) ؛
- انواع پنیر ، ادویه دار و شور ، شیر - اسید کلریدریک را خنثی می کند.
- توت با غلات یا پوست ضخیم (تمشک ، توت فرنگی ، توت قرمز ، انگور فرنگی ، انجیر) ؛
- ادویه و گیاهان (تحریک کننده پوشش معده) و همچنین شکلات ، آب انگور ، الکل ؛
- گوشت خوک و چربی گوشت خوک ، گوشت گاو ، گوشت بره (به دلیل تولید کم اسید کلریدریک جذب نمی شود ، هضم محصولات سخت است).
غذا باید بعد از شروع ترشح اسید کلریدریک مصرف شود ، یعنی در مرحله اول (تبلیغات یا برنامه هایی درباره غذا ، تصاویر زیبا از غذا ، گفتگوهای "خوشمزه" می تواند باعث ترشح آب معده شود).
رژیم غذایی برای ورم معده در مرحله حاد
باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی برای ورم معده در مرحله حاد داشت. الزامات مورد نیاز برای محصولات همان انواع این آسیب شناسی است اما سختگیرانه تر است.
در فرم حاد بیماری ، توصیه می شود:
- پنیر دلمه ای کم چرب؛
- نان سفید دیروز و بدون شیرینی یا کلوچه ؛
- فقط گوشت بدون چربی ، آب پز و له شده یا ریز خرد شده.
- سوپ به طور انحصاری در آبغوره های سبزیجات ؛
- کمپوت و ژله غیر اسیدی؛
- تخم مرغ آب پز یا به صورت املت بخار.
- پوره های سبزیجات از طیف وسیعی از غذای کودک ، همچنین بهتر است پوره ماهی و گوشت را از یک شیشه از نوزادان قرض بگیرید.
- چای یا دم کرده بدون قند.
در طول دوره تشدید فوری از فهرست ، آنها کاملاً مستثنی هستند:
- محصولات با مواد نگهدارنده ، تقویت کننده های طعم ، رنگ های مصنوعی ؛
- سبزیجات و میوه های خام
- شیر و هر نوع غذای لبنی ؛
- انواع شیرینی ، به جز نان دیروز ؛
- مارگارین ، روغن پخت و پز و کره ؛
- جو مروارید؛
- انواع لوبیا و لوبیا
همچنین کلیه محدودیتهای کلی در مورد خود محصولات و روشهای تهیه آنها همچنان پابرجاست. معمولا ، بحران در طی 3-4 روز عبور می کند ، سپس رژیم غذایی متناسب با توصیه های عمومی برای بیماران مبتلا به ورم معده متنوع تر می شود.
منوی نمونه به مدت یک هفته
برای دریافت تصوری از رژیم غذایی ، می توانید تقریباً منوی رژیم غذایی برای ورم معده را به مدت یک هفته با دستور العمل ها مشاهده کنید. یک برنامه غذایی کسری مشخص وجود دارد: چندین بار در روز غذا بخورید. چنین غذایی به مدت یک هفته جذاب به نظر می رسد و به لطف محتوای کالری کاملاً فکر شده ، نیازهای انرژی را برآورده می کند.
روز 1:
- صبحانه - گندم سیاه ، سوفله شیر ، چای.
- صبحانه دوم - 1 لیوان آبغوره جو دوسر.
- ناهار - سوپ برنج لزج ، اسپاگتی با گوشت گاو ، هویج و نخود فرنگی جوشانده ، کاکائو با شیر.
- میان وعده عصرانه - پنیر دلمه شیر تخمیر شده.
- شام - آبگوشت سبزیجات ، کوفته کوفته ، یک جوشانده گیاهی سبک با عسل.
- قبل از خواب - 1 لیوان ژله میوه ای.
روز 2:
- صبحانه - تخم مرغ آب پز ، نان خشک ، جو دوسر آب پز ، جوشانده سیب و گل سرخ.
- صبحانه دوم - کمپوت میوه خشک آب پز (1 لیوان) و بیسکویت خشک.
- ناهار - سوپ گندم سیاه ، پوره کدو تنبل ، مرغ zrazy ، چای با شیر (ممکن است شکر اضافه شود).
- میان وعده بعد از ظهر - 1 لیوان شیر ، ماست ، کفیر و تست تست (نان سرخ شده غیر قابل قبول است).
- شام - رشته فرنگی با گلوله های گوشت گاو بخارپز ، سالاد سبزیجات خامه ترش ، کاکائو. قبل از خواب: 250 گرم شیر پخته شده تخمیر شده کم چربی.
روز 3:
- صبحانه - بلغور جو دوسر ، ماهی آب پز ، چای با شیر ؛
- صبحانه دوم - ژله شیر.
- ناهار - سوپ سبزیجات با مرغ ، پوره سیب زمینی و هویج ، کتلت بخارپز ، کاکائو با شیر.
- میان وعده عصرانه - پنیر دلمه شیر تخمیر شده.
- شام - یک کوفته با نخود پخته شده ، نان تست ، کمپوت میوه خشک.
- قبل از خواب - کفیر یا شیر.
روز 4:
- صبحانه - پنیر دلمه شیر تخمیر شده با عسل ، نان تست ، کمپوت میوه خشک.
- صبحانه دوم - کفیر یا 1 لیوان شیر.
- ناهار - سوپ سیب زمینی له شده ، قورمه سبزی و سبزیجات و خرگوش ، کمپوت میوه خشک.
- میان وعده عصرانه - سوفله موس یا شیر همراه با میوه های تازه.
- شام - فرنی برنج با خرگوش آب پز ، هویج و نخود فرنگی آب پز ، چای با شیر.
- قبل از خواب - کاکائو با شیر و 2 قطعه کلوچه با جو دوسر.
روز 5:
- صبحانه - تخم مرغ آب پز ، نان خشک ، بلغور جو دوسر ، کاکائو با شیر.
- صبحانه دوم - 1 لیوان آبغوره جو دوسر.
- ناهار - سوپ نخود ، ماهی بخارپز ، کدو تنبل پخته شده.
- میان وعده بعد از ظهر - ژله شیر.
- شام - نوعی قورمه سبزی ، ماهی بخارپز ، آب گوشت گل رز.
- قبل از خواب - 1 لیوان شیرینی کویر و بلغور جو دوسر.
روز 6:
- صبحانه - بلغور شیر گندم سیاه ، سوفله شیر ، چای.
- صبحانه دوم - میوه پخته شده و یک لیوان شیر.
- ناهار - سوپ با گل کلم ، نارنجک با برنج ، کاکائو با شیر.
- میان وعده بعد از ظهر - قورمه سبزی و چای.
- شام - ماهی بخارپز شده با هویج و نخود فرنگی ، سالاد با سبزیجات و خامه ترش ، جوشانده گل رز.
روز 7:
- صبحانه - سیب پخته شده با کشک کشک ، نان تست ، آب.
- صبحانه دوم - کفیر یا شیر.
- ناهار - سوپ سبزیجات با مرغ ، پوره سیب زمینی و هویج ، کتلت بخارپز ، کاکائو با شیر.
- میان وعده عصرانه - پنیر دلمه شیر تخمیر شده با عسل.
- شام - رشته فرنگی با مرغ آب پز ، کدو تنبل پخته شده ، کاکائو با شیر.
- قبل از خواب - 1 لیوان ژله میوه ای.
مرحله حاد بیماری با چنین رژیم غذایی به سرعت به مرحله بهبود ورم معده منتقل می شود.
منوی هفته ، گزینه شماره 2
به افرادی که از رژیم غذایی برای ورم معده استفاده می کنند توصیه می شود که منوی خود را به مدت یک هفته با دستور العمل های قبلی برنامه ریزی کنند. یک برنامه عملی مشخص به شما کمک می کند تا از میان وعده های ناسالم خودداری کنید. وقتی غذای لازم در یخچال بیمار تهیه می شود بسیار راحت تر است. و یک شخص می داند که چگونه و چه چیزی می تواند به سرعت از آنها پخته شود.
دوشنبه:
- صبح - 7: 00. کتلت ماهی بخارپز. سیب زمینی آب پز. چای.
- تقویت - 10: 00. پنیر دلمه ای کم چرب.
- ناهار - ساعت 13: 00. سوپ جو مروارید با سبزیجات. فرنی گندم سیاه با گوشت آب پز. کمپوت
- تقویت کننده ها - 16: 00. ترقه شیرینآب هویج.
- شام - 18: 30-19: 00. کوفته مرغ پخته شده در فر. سیب زمینی را روی آب له کنید. شارلوتچای.
- در شب - 21: 00. یک لیوان کفیر کم چرب.
سهشنبه:
- صبح - 7: 00. بلغور جو دوسر با املت سفیده. چای.
- تقویت - 10: 00. سیبهای پخته.
- ناهار - ساعت 13: 00. سوپ سبزیجات کم چرب. فرنی برنج با مرغ آب پز. کمپوت
- تقویت کننده ها - 16: 00. ترقه شیریننوشیدنی گل سرخ
- شام - 18: 30-19: 00. پوره سیب زمینی با یک تکه ماهی بدون چربی. پودینگ بلغورکیسل
- شبیک لیوان کفیر کم چرب.
چهار شنبه:
- صبح - 7: 00. فرنی برنجی با گلوله های گوشت بوقلمون. چای با شیر.
- تقویت - 10: 00. شیرینی کشک با خامه ترش کم چرب.
- ناهار - ساعت 13: 00. سوپ سبزیجات. کوکوی خرگوش با خورشت سبزیجات بخار پز می شود. کمپوت
- تقویت کننده ها - 16: 00. ترقه شیریننوشیدنی گل سرخ
- شام - 18: 30-19: 00. بلغور جو دوسر در نصف شیر با کوفته مرغ. آب توت تازه.
- در شب - 21: 00. یک لیوان کفیر کم چرب.
پنج شنبه:
- صبح- 7: 00. زبان پخته شدهفرنی بلغور با نصف شیر. چای.
- تقویت - 10: 00. سیب پخته.
- ناهار - ساعت 13: 00. سوپ سبزیجات با رشته فرنگی خوب. سیب زمینی را با آب گوشت بوقلمون پوره کنید. کمپوت
- تقویت کننده ها - 16: 00. کلوچه های گالتنوشیدنی گل سرخ
- شام - 18: 30-19: 00. تابه سیب زمینی با گوشت چرخ کرده. چای.
- در شب - 21: 00. یک لیوان کفیر کم چرب.
جمعه:
- صبح - 7: 00. فرنی گندم سیاه با املت پروتئینی. چای با شیر.
- تقویت - 10: 00. کیسل
- ناهار - ساعت 13: 00. سوپ سبزیجات. کوفته مرغ با پوره سبزیجات آب پز. کمپوت
- تقویت کننده ها - 16: 00. ترقه شیرینکمپوت میوه های خشک.
- شام - 18: 30-19: 00. سیب زمینی را با آب پخته شده روی آب له کنید. چای.
- در شب - 21: 00. یک لیوان کفیر کم چرب.
شنبه:
- صبح - 7: 00. بلغور جو دوسر با نصف شیر. کیک ماهی بخارپز از ماهی لاغر. چای.
- تقویت - 10: 00. پنیر دلمه تازه و کم چرب. سیب پخته.
- ناهار - ساعت 13: 00. سوپ سبزیجات. سیب زمینی آب پز. بیف استروگانوف. کمپوت
- تقویت کننده ها - 16: 00. ترقه شیرینچای.
- شام - 18: 30-19: 00. ماهی پخته شده در فر. پوره هویج آب پز. چای.
- در شب - 21: 00. یک لیوان کفیر کم چرب.
یکشنبه:
- صبح - 7: 00. سوفله گوشت پخته شده در فر. بلغور جو دوسر با نصف شیر. چای.
- تقویت - 10: 00. سوفله هویج-سیب.
- ناهار - ساعت 13: 00. سوپ برنج سبزیجات. فرنی گندم سیاه با کوکوی بخار گوشت خرگوش. آب هویج و موز.
- تقویت کننده ها - 16: 00. ترقه شیرینچای.
- شام - 18: 30-19: 00. سیب زمینی را روی آب له کنید. ماهی پخته شده. نوشیدنی گل سرخ
- در شب - 21: 00. یک لیوان کفیر کم چرب.
برای ورم معده چقدر باید رژیم رعایت شود؟کنترل دقیق در هنگام تشدید و در ماه های اول پس از آن لازم است. اما در حالت ایده آل ، بیمار مبتلا به گاستریت باید در حین بهبودی به جدول توصیه شده بچسبد. با این حال ، افزودنیهای منو و استثناهای تعطیلات ممکن است. اگر فقط در حد معقول باشد ، و در مورد قهوه ، سیگار ، الکل و غذاهای چرب صحبت نکنیم.
دستور العمل های ورم معده
رژیم غذایی دستور العمل های مختلفی را برای تنوع بخشیدن به رژیم غذایی برای ورم معده در بزرگسالان و کودکان ارائه می دهد. آنها رژیم های حرارتی ظریف دارند ، از ادویه و چربی استفاده نمی کنند.
قانون اصلی تغذیه معده بیمار: غذا باید دمای متوسطی داشته باشد. خوردن گرم یا سرد باعث بدتر شدن ورم معده می شود. ما در زیر برخی از دستور العمل های غذا خوردن در خانه با بیماری های معده را شرح خواهیم داد.
گوشت گاو
محصولات:
- 200 گرم گوشت گوساله یا گوشت گاو بدون چربی ؛
- 20 گرم برنج پخته شده ؛
- 30 گرم کراکر؛
- نصف قاشق چای خوری کره.
آماده سازی:
- گوشت را در مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کنید.
- کراکر اضافه کنید.
- یک کیک درست کنید.
- در مرکز هر یک برنج و روغن قرار دهید. این یک طعم خامه ای اضافه می کند.
- هر بار فرم دهید و به مدت 15 دقیقه به یک دیگ بخار یا چند کوپه ارسال کنید.
مهره های بخار
عناصر:
- گوشت گاو - 200 گرم ،
- رول - 10 گرم ،
- روغن - 10 گرم
گوشت خرد شده در چرخ گوشت را با یک نان کهنه و خیسانده در آب ترکیب کرده و از چرخ گوشت رد کنید. آب ، نمک اضافه کرده و خوب له کنید. کوفته ها را شکل دهید و بخار دهید.
ماهی ژله دار شد
محصولات:
- سوپ پیک - 200 گرم ،
- هویج - 5 گرم
- ژلاتین ، تخم مرغ - 1/4.
آماده سازی:
- ماهی تمیز شده را به قطعات کوچک برش داده و در آبگوشت سبزیجات از قبل پخته شده می جوشانند.
- ژلاتین متورم به آبگوشت حاصل اضافه می شود ، خوب مخلوط می شود و از طریق گاز دوتایی فیلتر می شود.
- ماهی در یک کاسه یا قالب قرار می گیرد ، قسمت پایین آن را با هویج خرد شده تزئین می کنند ، با آب گوشت صاف شده ریخته و خنک می کنند.
- تکه های ماهی را با آبگوشت ریخته و خنک می کنند.
کرم کشک
محصولات:
- جرم کشک - 100 گرم ،
- شکر - 25 گرم
- کره ، تخم مرغ - 1/4 ،
- خامه ترش - 20 گرم ،
- شکر وانیلی،
- شیر - 30 گرم ،
- آرد - 5 گرم.
آماده سازی:
- یک سس از آرد ، شیر ، تخم مرغ و شکر تهیه می شود.
- زرده تخم مرغ با آرد گندم و شکر چرخ شده است ،
- با شیر جوش ریخته و با هم زدن مداوم گرم می شود تا غلیظ شود ،
- روغن به جرم خنک شده اضافه می شود.
- پنیر کوفته رنده شده ، شکر وانیل ، خامه ترش به مخلوط حاصل اضافه می شود ،
- کل توده خوب خرد شده و در یک کاسه سالاد گذاشته شده است.
سوپ شیر با آرد سوخاری
محصولات:
- شیر - 400 گرم ،
- شکر ، کراکر - 50 گرم ،
- زرده تخم مرغ - 1/3 ،
- وانیل ، روغن ، آب - 50 گرم.
آماده سازی:
- ترقه های سفید خرد شده به شیر اضافه می شوند و آب به جوش آمده می آید.
- زرده ، آسیاب شده با شکر ، به شیر برداشته شده از آتش اضافه می شود ، کره قبل از سرو اضافه می شود.
ایا می تونم . . . ؟
چه چیزی مجاز است و چه چیزی مجاز نیست؟لیست غذاها و نوشیدنی های اساسی.
- ماهی - فقط انواع ماهی های دریایی کم چرب مانند پولاک ، ماهی ، هک. در میان ماهیان رودخانه ای ، سوف پایک و پایک بهترین هستند. بهتر است به طور كلی از كنسرو ماهی و ماهی سرخ شده خودداری كنید ، در طول تولید آنها تمام خواص مفید هر ماهی از بین می رود و بسیاری از ادویه ها و مواد نگهدارنده ، مواد سرطان زا می توانند بیش از حد بدست آمده باشند. همانند گوشت ، بهتر است ماهی را بخارپز کنید و ادویه ها را محدود کنید.
- قهوه - نوشیدن قهوه سیاه همراه با ورم معده با معده خالی ، حتی در مقادیر زیاد ، به ویژه با افزایش اسیدیته معده ، کاملاً غیرممکن است. با اسیدیته کم ، قهوه یا کاکائو با شیر مجاز است ، اما فقط در مقادیر محدود.
- گوشت - می توانید با ورم معده بخورید ، اما فقط انواع کم چربی - گوشت گاو ، گوساله ، مرغ ، خرگوش. کوکوی بخار مخصوصاً برای ورم معده مفید است ، زیرا گوشت ریز خرد شده و بخارپز می شود. اگر این فقط گوشت بخارپز است ، باید بسیار دقیق جویده شود و بیش از حد استفاده نشود ، زیرا هر محصول گوشتی باری معده است. به طور طبیعی ، از سوسیس و کالباس دودی و نپخته نمی توان برای التهاب معده استفاده کرد.
- پنیر - پنیرهای تند یا خیلی نمکی مجاز به هیچ نوع التهاب معده نیستند ، حتی پنیر سفت و معمولی را باید در مقادیر محدود و در خلال های کوچک مصرف کنید.
- موز - آیا می توان از موز برای ورم معده استفاده کرد؟این یک میوه سالم است که حاوی کمی فیبر است ، نرم ، هضم آسان و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مورد نیاز بدن است. و اگرچه رژیم شماره 5 میوه هایی مانند خرما ، موز را منع می کند ، بسیاری از متخصصان گوارش معتقدند که مصرف متوسط آنها نمی تواند آسیب برساند و موز را باید همراه با ورم معده بخورید.
- هندوانه چیزی است که می توانید با ورم معده بخورید ، اما خیلی کم. با هر اسیدی ، می توانید فقط 1-2 برش بخورید.
- خربزه تقریباً سخت ترین محصول گیاهی است نه فقط برای معده ، بلکه برای لوزالمعده و کیسه صفرا. دستگاه گوارش حتی یک فرد کاملاً سالم نیز به سختی می تواند با خربزه کنار بیاید ، بنابراین هر کسی که از گاستریت رنج می برد باید چنین محصول مشکوکی را کنار بگذارد.
- شکلات - بهتر است کلاً از این محصول صرف نظر کنید.
- آجیل ، دانه ، حبوبات - هیچ نوع آجیل برای ورم معده نباید استفاده شود ، همین مورد در مورد دانه ها و حبوبات نیز صدق می کند.
- از عسل می توان استفاده کرد زیرا خاصیت ترمیم زخم دارد و محصولی غنی شده و مفید محسوب می شود. با این حال ، همه چیز در حد متوسط خوب است ، به خصوص از آنجا که بسیاری از افراد ممکن است به محصولات زنبور عسل حساسیت داشته باشند.
آیا می توان به طور کامل از ورم معده خلاص شد؟
در موارد خفیف ، با گاستریت سطحی ، می توانید در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم ، آن را به طور کامل درمان کنید و قوانین سختگیرانه زیر را رعایت کنید ، که در عمل یک کار نسبتاً دشوار است:
- وعده های غذایی باید 5-6 بار در روز باشد ، در ساعات مشخص ، آخرین وعده غذایی باید حداقل 2 ساعت قبل از خواب باشد.
- پایبندی مداوم به رژیم ، فاقد غذای خشک ، فست فود.
- از استعمال سیگار و آشامیدن خودداری کنید.
- هرگونه پرخوری و وقفه طولانی در وعده های غذایی را از بین ببرید.
- کمبود فشار جسمی ، مداوم وضعیت بدن را کنترل کنید ، بیش از حد کار نکنید ، بیش از حد تمرین نکنید ، حداقل 8 ساعت در شبانه روز و ترجیحاً 1 ساعت در روز بخوابید.
همچنین ارزش دارد که در ایجاد مقاومت در برابر استرس (مقاومت در برابر فشار) ، یا حذف بیش از حد روان-عاطفی ، روی خود کار کنید.